Waarbij het in meditatie vaak over je eigen gevoel of gedachtes gaat, gaat het vandaag over de ander. Over dat andere mensen net zo zijn zoals jij, met dezelfde issues, dezelfde angsten, dezelfde struikelblokken en eigenlijk de zelfde shit.
We willen allemaal gezien en gehoord worden en we zoeken allemaal liefde, tijd en aandacht.
Werdt je afgesneden in het verkeer? Deze persoon was misschien wel te laat vertrokken en zit zelf in de stress. Drong er iemand voor in de winkel? Had je een conflict op werk met een collega?
Verplaats je maar eens in de ander.
Deze meditatie gaat om het zien en erkennen van de ander. Het kunnen verplaatsen in het belevingswereld van de ander. En zien dat we eigenlijk allemaal hetzelfde zijn.
From BBC Good Food.
